Beschreibung

Technikverbesserung + leichte Konditionierung

Voraussetzung: Beherrschen von zwei bis drei Schwimmarten (Brust, Kraul und Rücken), Trainiertes HKS;

Methodik:

Verbesserung der Technik, vor allem der Wasserlage

Gleit- und Tauchübungen/ Strecklage/ Atmung (Ausatmung)

Verbesserung der Beinbewegung

Ziel:

Grob- bis Feinkoordination in den Schwimmarten,  leichte Konditionierung