Betriebliches Gesundheitsmanagement – Kurz-Seminar “Gesunder Schlaf in Wechselschicht”

Gesunder Schlaf in Wechselschicht

 Gesunder Schlaf ist eine große Herausforderung für Menschen in Schichtarbeit. Das Kurz-Seminar vermittelt Grundlagen der Schlafhygiene und bearbeitet sowohl das Thema Stress & Schlaf als auch die Einflüsse von Ernährung und Biorhythmus auf unsere Schlafqualität. Teilnehmer erhalten Tipps für den Alltag und erarbeiten ihre eigenen Handlungsstrategien für besseren Schlaf.