BGM – Gesünder Leben in Wechselschicht

Schichtarbeit, mit seinen unterschiedlichen Schlafrhythmen und Essenszeiten, macht es nicht immer einfach gesunde Routinen aufzubauen und für sich selbst zu sorgen.

In diesem Ganztags Seminar beschäftigen wir uns damit, wie man trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten sich ausgewogen ernähren, entspannen und vor allem auch gut schlafen kann. Neben Informationen und Tipps und Tricks erarbeiten Sie ihren eigenen Plan zu einem gesunden Leben in Wechselschicht.